Over Maik Süter

Ik at een halve kilo vlees per dag en werkte in een slagerij, maar sinds eind 2012 ga ik als vegetariër door het leven (en sinds 2015 als veganist). Sindsdien heb ik tonnen energie, ben ik 7 kilo afgevallen en draag ik bij aan een betere wereld. Nu probeer ik andere mensen te inspireren om ook deze lifestyle te leven.

Ontbijtmuffins-breed

Ontbijtmuffins met Courgette & Wortel

Muffins, wie lust ze niet? Maar ontbijten met muffins? Dat is niet bij iedereen gebruikelijk. Toch kan het prima en het is nog verantwoord gezond ook! Deze muffins zijn namelijk […]

De Veganbox

22 September 2017, Volkshotel Amsterdam. Ik had afgesproken met een kennis van mijn broertje die ook interesse had in het veganisme. We dronken koffie en hadden wat small talk totdat […]

Homemade-Crackers-breed

Zelfgemaakte Crackers

Gezonde snacks zijn absolute lifesavers. Op de momenten dat je trek krijgt wil je maar één ding: zo snel mogelijk iets eten. En ja, als je dan deze zelfgemaakte volkoren […]

Kurkuma-Latte

Kurkuma Latte

Het recept voor deze Kurkuma Latte is het meest simpele ever! En mocht jij nog niet aan je dagelijkse dosis kurkuma komen dan heb je vanaf nu geen excuus meer. […]

Soto ayam met vegan kipstuckjes & hete samba

Soto Ayam met Vegan Kipstukjes & Hete Sambal

Doordat Soto een gerecht is dat in heel Indonesië gegeten wordt zou je kunnen stellen dat dit hét nationale gerecht is. Er zijn natuurlijk talloze soorten Soto, maar de populairste […]

Mosterd-Prei-Soep-breed

Mosterd Prei Soep

Deze overheerlijke vegan Mosterd Prei Soep is licht friszuur en een tikkeltje pittig. Nu is het maken van soep sowieso altijd al heel simpel en deze soep valt ook zeker […]

Frambozen Pudding Parfait

Geef het maar toe. Je hebt altijd al eens willen ontbijten met pudding. Maar ja, dan ben je al snel aangewezen op de moddervette pudding die je in de supermarkt […]

Gegrilde-Zoete-Aardappel-met-Ahorn-Tahina-Dip-breed

Gegrilde Zoete Aardappel met Ahorn Tahina Dip

Je hebt zojuist het perfecte bijgerecht voor jouw barbecue gevonden: deze gegrilde zoete aardappel frietjes. Maar ook buiten het barbecueseizoen zijn deze frietjes prima te maken in de oven. De […]

Artisjokken-Citroen-Dip-breed

Artisjokken Citroen Dip

Ben jij ook zo dol op hartige, romige dips vol van smaak? Ik wel en op feestjes heb ik altijd moeite om van de dips – die vaak gemaakt zijn […]

Raw-Hennep-Pindakaas-Bars-breed

Raw Hennep Pindakaas Bars

De tijden van het grijpen naar een Mars, Snickers of Twix zijn voorbij met deze voedzame Raw Hennep Pindakaas Bars. Ze bevatten veel calorieën en vullen daarom heel snel, ideaal […]

ontbijt smoothie

Ontbijt Smoothie

Gezond leven is niet altijd makkelijk, ik geef het toe. Er zijn genoeg excuses te bedenken waarom je niet even de tijd neemt om iets gezonds voor jezelf klaar te […]

Jolanda-top

Het Succesverhaal van Jolanda

Dat ik enthousiast ben over vegan en dat deze lifestyle voor mij werkt mag wel duidelijk zijn. Een valkuil die ik echter zie bij veel vegans is dat ze vanuit hun […]

Popcorn-breed

Popcorn (met Cheesy Flavour)

Soms zijn er van die gerechten die zó makkelijk te maken zijn dat je je verbaast waarom er kant-en-klare varianten van in de supermarkt liggen. Popcorn is zo’n voorbeeld. Popcorn […]

Vegan Wentelteefjes

Wentelteefjes, wie is er niet dol op? Normaal gesproken gemaakt met wit brood, melk, witte suiker en eieren. Niet bepaald een ontbijt dat je je kinderen wilt geven dus. Deze […]

Gegrilde Avocado Sandwich

Nederlanders staan bekend om tussen de middag te lunchen met brood. Belegd met kaas, met hagelslag, met leverworst, met filet americain. Als vegan heb je echter de uitdaging om telkens […]

Vegan Bulgur Pilav

Over de herkomst van pilav zijn de meningen verdeeld. Volgens velen is het een gerecht dat uit de vroeg-Ottomaanse (Turkse) keuken stamt. De basis is in ieder geval altijd een graan en […]

Zaatar-Dip-Snack-breed

Tahin Dip met Za’atar en Pitabrood

Als je weleens soep eet dan weet je hoe lekker het is om er een warm gebakken broodje bij te serveren. Je kunt dit broodje natuurlijk in de soep dippen, […]

Zeewier-Kruidenmix-breed

Zeewier Kruidenmix met Nori en Sesam

Eerlijk is eerlijk, eten zonder kruiden of specerijen is vaak maar een saaie bedoening toch? Een mooie manier om veel groenten te eten is door ze lekker te maken. En […]

Vegan Rösti

Rösti (spreek uit reusjti) is een nationaal gerecht van Zwitserland. Het is een aardappelkoek die met name door het Duitstalige deel van de bevolking wordt gegeten. Iedereen die weleens op wintersport is geweest […]

Gevulde pompoen

Gevulde Pompoen

Soms ben je op zoek naar een gerecht dat vult, er heerlijk uitziet én makkelijk te maken is (lees: in de oven zetten zodat je iets anders kunt doen). Dat […]

Vegan en eieren

Waarom Ik Geen Eieren Meer Eet

Eieren. Ik was er dol op. Het liefst zacht gekookt met een beetje peper, zout en een flinke klodder échte mayonaise. Maar gebakken mocht ook hoor, het liefst in de […]

Risotto-met-Bimi-en-Lamsoor-breed

Risotto met Bimi en Lamsoor

Een recept met lamsoor? Op een website over veganistisch leven? Tsja, wij hebben de naam van deze zeegroente ook niet bedacht, maar laat je niet voor de gek houden. Deze […]

Succesverhaal Katja

Het Succesverhaal van Katja

Dat ik enthousiast ben over vegan en dat deze lifestyle voor mij werkt mag wel duidelijk zijn. Maar wat voor mij werkt hoeft niet voor jou of voor een ander te […]

BBQ-Baked-Tofu-Strips-breed

BBQ Baked Tofu Strips

Soms ben je in een gerecht gewoon op zoek naar een bite. En dan het liefst met een rookachtige barbecuesmaak, niet? Belangrijk bij dit recept is daarom dat je het […]

Hoe Gezond is ons Gratis Vegan Weekmenu?

Iedereen die ons al een tijdje volgt weet dat we een handig Vegan voor Beginners boekje + gratis Weekmenu hebben waarmee we beginnende vegans een kickstart willen geven. Maar hoe […]

Vegan Barbecue Saus

Wat ik vaak superlekker vond aan vlees of vis was de smokey flavour. Gerookte zalm, gerookte makreel en vlees van de barbecue met een smokey barbecuesausje. Heerlijk! Nog steeds ben […]

Spruitjes-in-Rode-Portsaus-breed

Spruitjes in Rode Port Saus

Spruitjes zijn voor veel mensen om van te gruwelen. Ja, ook ik moest vroeger gedwongen mijn spruitjes eten die natuurlijk niet lekker klaargemaakt waren. En hoe zonde is het dat […]

Knolselderijsoep met Groene Linzen

Vraag jij je weleens af of veganistisch eten wel genoeg vult? Nou, dan heb ik hier het bewijs voor je dat dit wel degelijk het geval is. Deze knolselderijsoep is […]

Vegan Pasta Alfredo

Italianen noemen dit gerecht nooit pasta Alfredo (zij zeggen gewoon: pasta al burro e parmigiano) maar de Amerikanen dachten daar anders over. Pasta Alfredo werd in 1914 bedacht door Alfredo di […]